バストアップに効果的な寝方〜実は〇〇〇にも注意が必要！？〜
こんにちは、みなみです。
前回は
バストアップに効果的な寝方は
<仰向け>であるとお伝えしました。
ただ仰向けで寝れば良いというものではありません。
では、どういうところに注意して
寝れば効果を得られるのでしょうか？
今日はみなさんが使って寝ている
まくらに注目していきます！
実はバストアップをしたい方は
枕の高さも注意が必要なのです！
<高すぎる枕>
どう思いますか？
よく、高すぎる枕だと肩凝りの原因や
脊椎に負担がかかり姿勢にも影響してくる
と聞きますよね？
実はそれだけではなく
胸にも影響してくるのです！
なぜかというと、
枕が高すぎると顎が下がってしまい、
自然と胸もへこむ形に
なってしまうからです。
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なので、頭と体が水平になるくらいの高さの
枕を選ぶようにしましょう。
バストアップに繋がるだけではなく、
肩凝りや姿勢の改善にも繋がります！
一石二鳥ですね！！
さらに、腕を上にあげて寝ると
バストの形がよくなるそうなので
出来そうな方はぜひ試してみてください！
みなみ
